पुदीना तेल बहुत तीव्र होता है और अधिकांश अन्य भाप आसुत आवश्यक तेलों की तुलना में कहीं अधिक गाढ़ा होता है। अगर आपको तीव्र तेल नहीं पसंद है तो इसके प्रति आपको जागरूक होना चाहिए।
पुदीना एसेंशियल ऑयल की सुगंध, मिन्टी फ्रेश, प्रसिद्ध और सबसे सुखद होती है।
पुदीना तेल बहुत तीव्र होता है और अधिकांश अन्य भाप आसुत आवश्यक तेलों की तुलना में कहीं अधिक गाढ़ा होता है। अगर आपको तीव्र तेल नहीं पसंद है तो इसके प्रति आपको जागरूक होना चाहिए।
यह कम मेहनत पर ,ताज़ा,मिंटी और काफ़ी प्रेरणाप्रद तेल है। पुदीना का तेल लोकप्रिय होता है क्योंकि यह कई तरह से मदद कर सकता है।
तुलसी की तरह, पुदीना (मेंथा पिपेरिटा) भी लामियासी वनस्पति परिवार से आता है । आवश्यक तेल के उत्पादन के लिए पत्तियों, फूलों / कलियों को भाप से आसुत किया जाता है।
पुदीना के तेल से महकती खुशबू आती है । इसकी सुगंध पुदीना कैंडी की याद दिलाती है, लेकिन यह अधिक गाढ़ा होता है और स्पीयरमिंट एसेंशियल ऑयल की तुलना में सुगंध में अधिक तीव्र होता है।
पुदीना तेल के रसायनिक तत्व :
मेन्थॉल, मेंथोन, मेन्थिल एसीटेट, नेओमेन्थॉल, 1,8-सिनेओल, मेन्थफुरान
पुदीना के तेल के उपयोग
- दमा
- उदरशूल(पेट दर्द)
- थकावट
- संक्रामक ज़ुकाम
- पाचनक्रिया
- पेट फूलना
- सरदर्द
- मतली
- खुजली
- साइनसाइटिस
- सिर चकराना
मेन्थॉल ठंडक का अनुभव कराता है, और बाडी मिस्ट में यहाँ तक कि विसारक में पुदीने के तेलका उपयोग आपको शांत करने में मदद कर सकता है।
मेन्थॉल को – पेट में सूजन, तनाव सिरदर्द, माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द और प्रसव-वेदना को कम करने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है।
चिकित्सीय रूप से पुदीने के तेल का उपयोग मानसिक कार्य को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में भी किया जाता है।
स्रोत: जूलिया लॉलेस, द एनसाइक्लोपीडिया ऑफ़ एसेंशियल ऑयल्स (अपडेटेड वर्जन) (लंदन: हार्पर थोरसन, 2014)
पुदीने के तेल की आवश्यक सुरक्षा जानकारी
हालांकि यह एक बहुत ही उपयोगी तेल है, लेकिन इसका उपयोग कम मात्रा में किया जाना चाहिए क्योंकि ज़्यादा मात्रा में उपयोग किए जाने पर फ़ायदे से अधिक, नुकसान हो सकता है।
इसमें श्लेष्म झिल्ली में जलन के जोखिम कम होते हैं ।
इसको अधिकतम 4% ताकत वाले तेल को त्वचा के ऊपर उपयोग करने की सलाह दी जाती है और इसे हृदय संबंधी मामलों (अनियमित दिल की धड़कन) में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए ।
शिशुओं / बच्चों के चेहरे के पास इस्तेमाल न करें।
यह आवश्यक तेल स्नान में उपयोग किए जाने पर त्वचा में जलन और संवेदनशीलता पैदा करने का अधिक खतरा होता है। स्नान में इसका उपयोग करने से बचें, भले ही यह घुलनशील / पतला हो।
स्रोत: टिसेरंड एंड यंग
संक्षेप में, पुदीने का तेल विशेष रूप से सिर दर्द, पेट में दर्द ,सूजन, मतली और माइग्रेन के लिए एक शानदार रामबाण है। जब आप निरर्थक महसूस कर रहे हैं उस समय इसके इस्तेमाल से आप अच्छा महसूस कर सकते है । बस सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग विवेकपूर्ण तरीके से – कम मात्रा में कर रहें है – या किसी पेशेवर से अपने लिए कुछ मिश्रण बनाने को कहें।
आवश्यक तेलों के उपयोग में सुरक्षा जानकारी :-
- यह तेल तब अच्छे होते है, जब यह किसी पेशेवर दवारा तैयार किए जाते है, वरना इनके कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। किसी भी तेल को आंतरिक रूप से न लें और कोई भी आवश्यक सुगंधित तेल, अविभाजित आवश्यक तेल, शुद्ध तेल याँ दूसरी तरह के गाढ़े ,अर्क को बिना किसी जानकारी के याँ शिक्षित आयुर्वेद चिकित्सक याँ जिसने अरोमाथेरेपी का अधयन्न किया हो, कोई भी तेल को अपनी त्वचा पर इस्तेमाल ना करें।
- यदि आप गर्भवती हैं, मिरगी, जिगर की क्षति, कैंसर है, या कोई अन्य चिकित्सा समस्या है, तो किसी योग्य अरोमाथेरेपी/ आयुर्वेद चिकित्सक के उचित मार्गदर्शन में ही तेलों का उपयोग करें।
- बच्चों के साथ तेल का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधानी बरतें।
- बच्चों, बुजुर्गों के साथ तेल का उपयोग करने से पहले एक योग्य एरोमाथैरेपी / आयुर्वेद चिकित्सक से परामर्श करें, या यदि आपके पास चिकित्सा मुद्दे हैं या दवाएं ले रहे हैं तो बिना चिकित्सक से परामर्श करे तेल का उपयोग ना करें ।
